Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili zapisivanje misli u bilježnicu. P